Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 54,04g | Prot: 53,88g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Del Monte Chili Sauce, Selada, Fiesta Beef Slice, Buah Pir. Lanches/Outros: Gery Chocolatos, Aice Coffee Crispy, Apel, Buah Naga. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de penysari
|