Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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92,4 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 66,97g | Prot: 171,07g | Carbs: 83,17g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Natural Life Seca Barriga Mix , Mariza Canela em Pó , Max Titanium 100% Whey Chocolate, Granja Passarão Ovo Vermelho tipo Grande, Clara de Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Broa de Milho, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Alface, In Natura Tomate. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Broa de Milho (Super Gavião), Couve Manteiga Crua, Mangas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne, Max Titanium 100% Whey. Lanches/Outros: Hortifruti Abacaxi, Broa de Milho (Super Gavião). mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucasalmeidss
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