Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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116 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Gord: 92,30g | Prot: 148,91g | Carbs: 268,07g.
Café da Manhã: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Tunjang Kikil, Terong Balado, Urap, Pare, Nangka Muda, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Tempe, Tahu. Jantar: Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kebuli. Lanches/Outros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Kopiko Permen, Aice Mochi Klepon, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jagung Rebus, Umia-Mi Si Batagor, Pisang. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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