|
1год, пол-пути, полет нормальный, результатом довольна!
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 73,36g | Prot: 100,68g | Carbs: 103,78g.
Café da Manhã: Груша, Gustafsen Форель Малосоленая, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе. Almoço: Сушеный Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Мандарины, Руккола, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шницель Куриный, Уха из Форели. Jantar: Prime Kraft Протеин Ананас . mais...
|
|
483 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 39 minutos, Samsung Health - 23 horas e 21 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|