Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3106 kcal
|
Gord: 176,81g | Prot: 102,22g | Carbs: 273,88g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Jantar: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|