Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 41,18g | Prot: 71,08g | Carbs: 120,89g.
Almoço: 小黃瓜, 全聯 牛番茄, Cemoi 82%黑巧克力, Subway 三角切片起司, 清原 嫩仙草, 7-11 舒迷雞胸肉, 甘百世 72%黑巧克力, Subway 火腿一片, 星巴克 (Starbucks) 三起司軟法麵包, 7-11 火龍果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪, 垂坤 奇亞籽, 全聯 香蕉. Jantar: 味滋康 芝麻醬, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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