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Deze maand is iets anders gelopen dan gedacht. Toch giga trots met dit resultaat in een jaar tijd.
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97,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 65,91g | Prot: 52,18g | Carbs: 226,62g.
Café da Manhã: Blauwe Bessen, Aardbeien, Kaneel, Banaan, Lidl Magere Kwark. Almoço: C1000 Katenspek, Vita D'or Margarine, Wit Brood. Jantar: Snack Day Cassava Kroepoek, Ella Roomyoghurt Aardbei, Kania Szechuan Woksaus, Gebakken Ei, Lidl Soepgroenten , Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Lanches/Outros: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Dulano Mini Salami Classic Gerookt. mais...
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3977 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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