Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Gord: 86,25g | Prot: 125,65g | Carbs: 198,11g.
Café da Manhã: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены. Almoço: Помидоры, Ашан Сыр Чанах 45%, Куриное филе с помидорами и сыром, Макароны отварные. Jantar: Медовик, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Ип Галстян Лаваш Армянский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Крабовый салат. Lanches/Outros: Каждый День Цветочный Мед, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Огурец (с Кожурой), SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dr_semenova
|