Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 81,51g | Prot: 65,83g | Carbs: 191,30g.
Café da Manhã: Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Ispanaklı Börek, Islak Kek, Rus Salatası. Jantar: Etli Pilav, Haşlanmış Nohut. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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