Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 81,41g | Prot: 103,04g | Carbs: 172,76g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rzepakowy Olej Roślinny, Aldi Warzywa na Patelnię, Jajko na Twardo. Jantar: Tesco Dorsz Wędzony, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Bio Gouda, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Lanches/Outros: Go On Energy, Danone Actimel Wieloowocowy , Zott Jogurt Naturalny. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
14 jun 23 por membro: AgataTeraz
|
Hehe raczej powrót do starych nawyków żywieniowych😅. Dużo białka ale z zwierzęcego i dużo warzyw😋🤣 robię te wagę mimo, że najprawdopodobniej nie wystartuje z powodu braku zawodniczek w kategorii😔😔😔
14 jun 23 por membro: Miedzka
|
Mieszane uczucia, puchar za darmo. 😉
A organizatorzy nie pozwolą na walkę w innej kategorii? Czasem można się dogadać.
14 jun 23 por membro: KrzysiekM101
|
Krzysiek... Nie mam też nikogo w wyższej... A bym poszła😑😔 nigdy nie miałam takiej sytuacji... Zbijsm dalej... Czekam do pon..
15 jun 23 por membro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|