Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 40,12g | Prot: 82,38g | Carbs: 215,11g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные с Ванилью, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Restoria Пельмени Нежные. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Клубника, ARO Воздушный Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусно Сок Сок Яблочный, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб со Шпинатом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uuuyrw
|