Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 114,18g | Carbs: 100,48g.
Almoço: Ayam Panggang, Bacang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mais...
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1318 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nova Effendi
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