Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 85,24g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Salami, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kellogg's Spécial K, Barre de Céréales au Chocolat. Almoço: Olijven (Klein tot Extra Groot), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wit Brood, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Jantar: Fanta Red Fruit, Lidl Salami Kalkoen, Devos Lemmens Belgian Pickles, Pastirma, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Turks Brood. Lanches/Outros: Monarc Safari, Suikerklontje, Cappuccino, Milsani Yoghurt met Aardbei, Chocolade Chip Koekje. mais...
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4111 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tknugur
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