Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 68,57g | Prot: 65,04g | Carbs: 242,97g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Mehrkornbrot. Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Jantar: Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Lorenz Clubs, Haribo Colorado. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 18 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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