Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 39,90g | Prot: 70,93g | Carbs: 224,69g.
Café da Manhã: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 義美 無糖豆奶. Almoço: 百香果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 白飯, 蒸蛋, 燙青菜. Jantar: 雜糧飯, 燙青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Lanches/Outros: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 無糖豆漿, Costco 牛奶, 義美 奇亞籽. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 8 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grace38279
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