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體脂肪22.2⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
晚餐： 大豆
中餐：滷肉飯、肉羹湯、油豆腐
晚餐：紅甘生魚片、幾口啤酒、一堆零食
水量4700
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50,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 144,61g | Carbs: 138,32g.
Café da Manhã: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 義美 蕃茄肉絲蛋炒飯, 雞蛋, 蔥, 空心菜, 大漢 傳統板豆腐, 萬家香 零添加純釀醬油. Jantar: 全聯 香芋布丁蛋糕, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 吳郭魚. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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