Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 56,59g | Prot: 163,52g | Carbs: 96,05g.
Café da Manhã: Tempe Rebus, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Tempe Rebus, Ikan Cakalang, Es Teh, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiacy
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