Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 46,38g | Prot: 58,02g | Carbs: 148,81g.
Café da Manhã: Marmelade, Lindenhof Mini Rolle Schnittlauch, Weizenbrötchen. Almoço: Schmitz Blutwurst im Ring, Weizenbrötchen. Jantar: BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Steaks Paprika, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße zu Braten. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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