Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 64,84g | Prot: 165,19g | Carbs: 333,06g.
Café da Manhã: Gentech Barra de Proteína, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Mani King Pasta de Maní, Rosaura Pan Lactal con Salvado. Almoço: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz sin Sal, S&P Coditos , Brócoli, Papa Cocida, Pata Muslo. Lanches/Outros: Rosaura Pan Lactal con Salvado, La Paulina Queso por Salut, Tregar Yogur Light , Manzana Roja. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, JAKAKS - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cta__fit
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