Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
|
50 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 72,76g | Prot: 52,91g | Carbs: 153,21g.
Café da Manhã: Останкино Окорок "Российский", Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Nescafe Dolce Gusto Мокка, Настюша Хлеб Измайловский. Almoço: Соус 1 (для Куриного Строг.), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bounty Конфета, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Шоколад Молочный с Начинкой Ванильный Мусс, Kinder Молочный Ломтик, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), EKO Корнишоны Маринованные Деликатесные, Агро-Маркет Капуста Квашеная по-Деревенски, Останкино Окорок "Российский", Кока-Кола Кола. Lanches/Outros: Киндер Пингви, Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firefly28jul
|