Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3512 kcal
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Gord: 127,44g | Prot: 175,06g | Carbs: 369,78g.
Café da Manhã: Snickers Snickers, Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Eiweiß, Kartoffelpüree, Spiegelei, Leberkäse. Jantar: Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Salatgurke, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Milsani Kräuterquark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Olivenöl, Real Pimientos de Padron , Weißwein, Netto Ayran, Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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