Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 36,60g | Prot: 132,92g | Carbs: 198,58g.
Café da Manhã: Bananas, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Almoço: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Saffron Road Coconut Curry Chicken, Deep Paratha, White Rice. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
leg 5x11x170 core 5x50 butter 5x8x120 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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