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Menos algumas gramas para a conta.
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77 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 112,01g | Carbs: 101,05g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Taeq Iogurte Semidesnatado. Almoço: Molho Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango, Macarrão. Jantar: Nutrata Match Protein Bar Cocada , Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphaelainacio
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