Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 114,16g | Carbs: 198,77g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Lijnzaad Zaden. Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Vital. Jantar: Kesbeke Piccalilly, Galbani Mozzarella Mini, Rucola Sla, AH Iets Kruimige Aardappelen, Maggi Braadstomen Kip Knoflook, Perfekt Doperwten en Wortelen. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, AH Muntendrop Suikervrij, Eigen Granenreep Reep. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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