Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2423 kcal
|
Gord: 99,26g | Prot: 150,41g | Carbs: 234,51g.
Café da Manhã: Szynka z Kurczaka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mlekovita Masło Polskie, Społem Chleb Żytni Razowy. Almoço: Szynka z Kurczaka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Kefir Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Jabłko. Jantar: Cebule, Pomidory, Pulpety, Kupiec Ryż Parboiled. Lanches/Outros: Jajko, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kawa. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|