Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 60,95g | Prot: 159,59g | Carbs: 164,20g.
Café da Manhã: Запеченные или Жареные Креветки, Сыродел Сыр Адыгейский , Русский продукт Овсянка Монастырская, Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Рыбный Соус, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|