Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 439,33g | Carbs: 96,68g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Eldorado Blåbär Djupfrysta, Äggula, Riskaka, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, Salt. Almoço: Eldorado Bärmix, Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Protein Keso, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Lövbiff, Body Science Fettuccine, Gurka (med Skal), Salt, ICA Asia Japansk Soya. Jantar: Star Nutrition Omega-3 , Body Science Whey Isolate Vanilla , Rostade Saltade Cashewnötter, Risenta Rismjöl, Äggvita, Salt, Eldorado Bärmix, Äggula. Ceia: ICA Blåmusslor, Arla Protein Keso, Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Salt. Lanches/Outros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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