Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 130,34g | Carbs: 133,04g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, SPA Water, Tastino Thin Crisp, Nectarines. Almoço: Zongedroogde Tomaten, Gekookt Ei, Tomaten, Zaanse Halfvolle Mayo, Lidl Griekse Yoghurt 2%, John West Tonijnstukken in Water. Jantar: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kruiden Roomkaas Light, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Iglo Spinazie À La Crème, Honig Spaghettini . Lanches/Outros: AH Magere Melk, AH Mango Gesneden, Aardbeien, Nectarines. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cococo42
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