Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 107,24g | Prot: 71,90g | Carbs: 270,76g.
Café da Manhã: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Жизнь Март Улитка Греческая с Творогом. Almoço: Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Жизнь Март Баклава с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сливки 10%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо, Куриное Филе, Болгарский Перец, Картошка Вареная. Jantar: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Snickers Snickers White, Viola Йогурт Питьевой Clean Label с Бананом. mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|