|
ОГ - 96, от - 85, ожив - 90, об - 97, оног - 55,5
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 64,68g | Carbs: 201,76g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Чиа Пудинг, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо, Полоцкий Хлебозавод Хлеб "Старажытны Полацк". Almoço: Местное Известное Варенье Клубничное, Абрикос, Клубника, Сафийка Творог 5%. Jantar: Клубника, Местное Известное Варенье Клубничное, Чиа Пудинг, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция, Кешью. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|