Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 46,41g | Prot: 58,32g | Carbs: 191,55g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Qwikler, Помидоры, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Отрадные Дары Пельмени Куриные. Jantar: Клубника, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lanches/Outros: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Простоквашино Творожок Груша Банан. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Jardinagem - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uuuyrw
|