Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 75,26g | Carbs: 143,38g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Домик в деревне Кефир 2,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тюбетей Куриный Бульон, Курица Вареная. Lanches/Outros: Пиво. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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