Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3511 kcal
|
Gord: 172,35g | Prot: 118,42g | Carbs: 315,45g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Клубника, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Parmalat Молоко 0,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом. Almoço: Салат Крабовый, Клубника, Тортугалия Торт Тирамису, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Добрый Сок Яблоко без Сахара, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Мясная Классика Ребрышки для Гриля. Jantar: Жизнь Март Панна Котта Лимонная, Жизнь Март Чизкейк Шоколадный, Лента Донат с Шоколадной Начинкой , Пятерочка Слойка с Яблоком. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|