Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Gord: 109,40g | Prot: 186,64g | Carbs: 197,91g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Rapsöl, Schalotten, Aldi Blattspinat, Gekochtes Ei. Almoço: Landliebe Vanilleeis, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Süßkartoffelpüree, Eridanous Griechisches Tzatziki, Rettichsalat, Ofengemüse. Jantar: Beste Ernte Pfirsiche, Aldi Whey Protein Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Aldi Käseaufschnitt, Cocktailtomaten, Aldi Bio Hummus, Goldähren Das Rustikale. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RedFuryRacer
|