Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 53,61g | Prot: 76,77g | Carbs: 192,25g.
Café da Manhã: Абрикос, ДЕП Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Квашеная Капуста, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофельное Пюре. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Мармелад, Rich Сок Вишня , Абрикос, Dep Мороженое Лимпопо. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|