Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2011
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84,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 71,92g | Carbs: 236,45g.
Café da Manhã: Perfectly Protein Mocha Cappuccino, Bananas. Almoço: Cheese Pizza. Jantar: Grilled Chicken Breast Strips, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Xlarge Double Double Real. mais...
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4085 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NewSarah!
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