|
Guys rekomen meal prep diet selain dada ayam dong. fillet ikan yg murah apa ya?
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 61,40g | Prot: 100,20g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: Melon, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Almoço: Nanas, Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang, Ikan Panggang. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Nabila_ww
|