Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2296 kcal
|
Gord: 98,96g | Prot: 101,50g | Carbs: 248,86g.
Café da Manhã: Barinoff Сироп Апельсин, Coffee Like Капучино (300мл), Solab Коллаген. Almoço: Жизнь Март Халва с Инжиром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо, Куриное Филе. Jantar: Лента Мягкая Карамель, Простоквашино Творог 2%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. Lanches/Outros: Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Жизнь Март Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|