Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2015
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60,1 kg
Perdidos até agora: 66,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 23,33g | Prot: 82,14g | Carbs: 237,41g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt. Jantar: Jumbo Volkoren Macaroni, Eigen Macaronisaus. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Mueslireep. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 13 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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