Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 110,27g | Carbs: 130,92g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мираторг Цветная Капуста в Панировке Жареная. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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