Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2729 kcal
|
Gord: 75,17g | Prot: 153,90g | Carbs: 363,84g.
Café da Manhã: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Рафинад, Молоково Молоко 3,2%, Westpharm Протеин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Карат Плавленый Сыр, Рафинад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: Real Сырники Классические, Real Сырники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное, Real Сырники Классические, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рафинад, Real Сырники Классические, Real Сырники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник с Курицей. Lanches/Outros: Банан, Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Банан. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sleeplesss
|