|
За 4 дня +800г... Много работать за компом вредно для фигуры) Уменьшилась бытовая активность, и я 3 дня не считала калории (ела вроде немного, но, скорее всего, больше 1500 ккал). Но я постепенно адаптируюсь, вчера уже смогла пойти на тренировку, сегодня вернулась к подсчёту калорий.
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 85,39g | Prot: 71,59g | Carbs: 133,43g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Jantar: Баян Сулу Конфеты Ромашка, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Баян Сулу Конфеты Ромашка, Малиновое Варенье, President Творог 5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|