Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 23,80g | Prot: 81,85g | Carbs: 116,48g.
Café da Manhã: ハチヨウ 味付もずく三杯酢, 辛子明太子, 佐藤食品 発芽玄米ごはん. Almoço: サラダチキン塩麹, アスパラガス, さつまいも（蒸し）. Jantar: ヨシケイ オクラと芽かぶの山芋あえ, ヨシケイ チーズタッカルビ. Lanches/Outros: クルミ, 寒天 いちご, THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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