Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Gord: 80,63g | Prot: 181,60g | Carbs: 289,18g.
Café da Manhã: Banano, Café, Pan de Salvado, Huevo, Mervick Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Almoço: Naranjas, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Cuadril, Lucchetti Spaghetti. Jantar: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Paladini Salamin Picado Grueso, Huevo, Carrefour Prepizza. Lanches/Outros: Mervick Whey Protein, Banano, Quaker Avena Instantánea, Manzana. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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