Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 106,09g | Prot: 229,85g | Carbs: 253,34g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Jantar: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Rapsöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Edeka Gratinkäse, Ei, Bellasan Pflanzencreme, Zwiebeln, Zucchini. Lanches/Outros: Milsani Skyr Natur, Dextro Energy Traubenzucker, Erdnüsse, Lidl Choco Nussa, Milch (Vollmilch), Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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