|
Ich freu mich, dass ich mein Gewicht halten kann. Ich zähle noch genau die Kalorien, denn ohne Kontrolle geht es nicht!
Ich wünsche euch Allen ein schönes Wochenende! 🤗🌞
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 33,82g | Prot: 58,33g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Netto Haferflocken, Elstar, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark. Almoço: Zentis Marmelade, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Milch (Vollmilch), Ei, King's Crown Kidneybohnen Verzehrfertig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Aldi Paprika, King's Crown Sonnenmais, Zwiebeln. Jantar: Lidl Gurke, Zimbo Kochschinken, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Brotland Fladenbrot. Lanches/Outros: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Moser Roth Orange Mandel, Oettinger Pils. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|