Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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103,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 352,76g | Carbs: 63,05g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla. Café da Manhã: Äggvita, Äggula, Star Nutrition Omega-3, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Almoço: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, ICA Asia Japansk Soya, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, Salt, Gurka (med Skal), Star Nutrition Omega-3, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Jantar: ICA Blåmusslor, Finn Crisp Original, Kullagårdens Makrill Filé i Tomatsås. Ceia: Riskaka, Bulk Powders Peptopro, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Ganhando 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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