Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 57,53g | Prot: 73,89g | Carbs: 126,41g.
Café da Manhã: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Клубника, Панкейки пп. Almoço: Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Желток, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Спагетти, Сиртаки Фета. Jantar: Клубника, Черешня, Ярче Халуми, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Ванильное, Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|