|
Итак, видимо результат все же есть.
Как я хочу перепрыгнуть границу 60, а ещё лучше 58 😂 чтобы понять что пришла в свою норму и иду ещё дальше!
Держим кулачки, и работаем дальше!
На завтра яичко, ветчина, сыр тофу)
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 56,54g | Prot: 93,74g | Carbs: 122,62g.
Café da Manhã: Orion Чокопай, Индилайт Ветчина из Индейки, Яичный Омлет, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Almoço: Шашлык из Свинины, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Бегемаг Салат из Редиса и Огурцов, Сыр Сулугуни. Jantar: Очаковский Квас, Рис Вареный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны Гриль. Lanches/Outros: Груша, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|