Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2985 kcal
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Gord: 80,83g | Prot: 199,43g | Carbs: 337,91g.
Café da Manhã: Hacendado Plátano, Vitasia Cheese Sambal, Carrefour Pan de la Abuela Integral 100%, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Orlando Tomate Frito Creaciones con Ajo Asado, Combino Macarrón , Freshona Salteado Estilo Mexicano, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Jantar: Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Perlas de Mozzarella, Zumo de Naranja Natural, Cebollas, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, Freshona Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Italiano. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Mardel Alfajor de Dulce de Leche, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Vino Tinto de Mesa. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Musculação - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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